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中考體育測試前幾天怎么保持好的身體狀態 中考體育前可以熬夜嗎

時間:2017-10-14 09:08:44來源:網絡整理

中考體育測試前幾天怎么保持好的身體狀態?中考體育前可以熬夜嗎?中考體育測試前幾天一定要每天堅持鍛煉,保持很高的體育競技狀態,還有就是一定不要亂吃東西,盡量在家里面吃些魚肉和青菜水果之類的,當然牛奶也可以喝,最好是不要熬夜发发彩票|官网登录,對身體的傷害太大。

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中考體育測試前幾天怎么保持好的身體狀態?

本人覺得,中考體育測試,難度不是很大发发彩票|官网登录发发彩票|官网登录,也就是男生1000米,女生800米,用平常心態鍛煉,正常參加比賽就完全能達到及格或者滿分发发彩票|官网登录。這不是多大事情发发彩票|官网登录,心里不必要過于在意。關鍵是測試前必須知道自己的身體是否適合參加跑步這個運動,這一點我覺得很重要。

保證正常的運動狀態,如果平時不運動,測試前每天稍作一些有氧,讓身體有些適應力,以免測試時過于量大发发彩票|官网登录,難以適應发发彩票|官网登录,要做好熱身,拉伸等活動。

中考體育前可以熬夜嗎?

中考體育也算加分,所以上體育認真上??荚囍扒f不要熬夜。如果你是女生,請記住发发彩票|官网登录,要想加分要想及格,那就收好女生的矯情,把握好每周的體育課发发彩票|官网登录。

如果你是男生,男生對于女生來說,集中力可以更快的矯正,所以堅持堅持就好了发发彩票|官网登录,多打點籃球嘛,彈跳力也有了,多運動的男孩不會差的。

一學期的認真對待相信應該會比你以前更好,運動重在堅持。

上考網點評:

中考體育測試前一定要進行適當的熱身訓練,保持較好的運動狀態。

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